アサイーの美容効果
  • HOME
  • アサイーの美容効果
  • 整腸作用

整腸作用

整腸作用で便秘予防

整腸作用で便秘予防アサイーは繊維を多く含み、腸の働きを活発にし、便通をよくする働きをもっています。

食物繊維は、胃から腸を通過していく過程で、余分なものを吸着して掃除する働きがあり、便秘予防になります。アサイーベリーの食物繊維の含有量は、実にゴボウの3倍にもなります。

アサイーベリーは理想的な食物繊維の摂取方法

食物繊維は柔らかく大きな大便を作ります。野菜、果物、穀物などに多く含まれますが、食物繊維は、一度に大量摂取してもあまり意味がありません。

また、水分もあわせて必要なので、アサイーベリーは液体で摂取し、定期的に少しずつ摂取することが望ましいのです。

十分な運動も必要

規則正しい運動は消化器を活発にします。つまり、整腸作用をさらにプラスに促すのです。運動は軽くて十分で毎日20~30分の歩行で構いません。

このような方にオススメ

  • 慢性的な便秘にお悩みの方

 

モナヴィーのアサイー製品一覧

サイトマップ